"Az élet egy őrült nagyváros."(Kovács Ákos) Sajnos ez már nincsen másként a kisvárosokban, illetve vidéken sem. Mindenki elfoglalt. Reggeltől estig rohanunk és közben észre sem vesszük, hogy mennyi nyomás, stressz, probléma, feladat nehezedik ránk. Legfontosabbnak természetesen mindenki a…

...tehát nem török. Namaste: YogaPants Kép forrása: Pinterest

... és csak rajtunk múlik, hogy újra felemelkedünk-e. Namaste: YogaPants   Photo by Simeon Jacobson on Unsplash

A szúrja namaszkára, azaz a napüdvözlet néven ismert gyakorlatsor egy komplett kör, ami akár elég is lehet a napi gyakorlásunkhoz. Könnyen beilleszthető a napirendünkbe és frissen energikusan indulhat a napunk a gyakorlatok elvégzése után. A tradicionális jóga szerint a napfelkeltéhez legközelebbi…