Sokan indulunk útnak ezen az ünnepen. Kicsit korai is kiküldenem a karácsonyi kívánságom az Univerzumba, de mi is útra kelünk, hogy aztán találkozhassunk. Vannak akik több tízezer kilómétert tesznek meg idén is, hogy örömet szerezzenek családtagjaiknak. Vannak akik országokon belül indulnak el, de…

Warrington egyik iskolájában egy különleges karácsonyfát díszítettek az iskola tanulói és a tanítók. A karácsonyfát a gyerekek kívánságaik díszítik, de idén nem a szokásos kívánság listán kellett gondolkodni a nebulóknak. A gyerekek azt az izgalmas feladatot kapták, hogy karácsonyi kívánságaik az…

Otthonod legyen a föld Kapcsolódj a gyökereiddel Hozzál új leveleket Hajolj, mielőtt eltörnél Élvezd egyedi és természetes szépséged Növekedj!

Egyek vagyunk. Otthon hajléktalanokat citálnak bíróságok elé. Itt, Angliában az esélyegyenlőség nevében etnikai hovatartozásodról kérdeznek a munkaerő-közvetítő cégek, az önkormányzati szervek, a munkahelyek. Helyi bandákról hallunk a médiában, akik utcai verekedések során európai polgárokat…

  Szünetelj, Lélegezz, Végezd el a szükséges javításokat az Univerzumodon, Majd ismételd.   A Nyugat jógaoktatói nem fektetnek túl nagy hangsúlyt a jóga során alkalmazható légzéstechnikák tanítására. Így történt, hogy miután szerettem volna jobban elmélyedni a jóga tudományában, rátaláltam a…

Engedd, hogy a dolgok megérkezzenek Hozzád. Ülök a jógaszőnyegen és arra gondolok, hogy mennyi, de mennyi jógapóz gyakorlása során tapasztalhattam már meg  a megérkezést. Amikor ideért végre egy mozdulat, egy levegővétel, egy gondolat, amire éppen akkor volt szükség egy ászaná végre…

... és csak rajtunk múlik, hogy újra felemelkedünk-e. Namaste: YogaPants   Photo by Simeon Jacobson on Unsplash

A szúrja namaszkára, azaz a napüdvözlet néven ismert gyakorlatsor egy komplett kör, ami akár elég is lehet a napi gyakorlásunkhoz. Könnyen beilleszthető a napirendünkbe és frissen energikusan indulhat a napunk a gyakorlatok elvégzése után. A tradicionális jóga szerint a napfelkeltéhez legközelebbi…