... és csak rajtunk múlik, hogy újra felemelkedünk-e. Namaste: YogaPants   Photo by Simeon Jacobson on Unsplash

A szúrja namaszkára, azaz a napüdvözlet néven ismert gyakorlatsor egy komplett kör, ami akár elég is lehet a napi gyakorlásunkhoz. Könnyen beilleszthető a napirendünkbe és frissen energikusan indulhat a napunk a gyakorlatok elvégzése után. A tradicionális jóga szerint a napfelkeltéhez legközelebbi…

Kedves Látogató! A Jógával - több, mint négy éve - éppen egy ilyen borongós októberi napon találkoztam először. Az életre szóló utazás azóta is tart.  Nem szakértője vagyok a jógának csak egy lelkes gyakorlója. Éppen ezért ez a blog nem tanítani szeretne, de inspirálni és motiválni - Önmagunk…