A szúrja namaszkára, azaz a napüdvözlet néven ismert gyakorlatsor egy komplett kör, ami akár elég is lehet a napi gyakorlásunkhoz. Könnyen beilleszthető a napirendünkbe és frissen energikusan indulhat a napunk a gyakorlatok elvégzése után. A tradicionális jóga szerint a napfelkeltéhez legközelebbi időpontban, Kelet felé fordulva ajánlott a gyakorlatok végzése.
Ennyit a lexikális tudásról. Megvizsgáltad már a napot? Belegondoltál már abba, hogy milyen szerencsés vagy azért, mert ahol élsz ott süt a nap és nem hiányzik a napszimbólum gyerekek rajzairól az óvodában? Egy olyan országban élsz, ahol beérik a paradicsom - és nem az ablakban. Ahol a sóskán és a fűszernövényeken kívül gyakorlatilag bármilyen konyhakerti növény megterem.
5 éve Angliában élek. A napsütéses órák száma 1493 óra évente, ami 62 napot jelent. Ez nem elég a paradicsomnak az emberről nem is beszélve. Adtál már hálát a napsütésért? Én minden áldott napsütéses nap és azon túl. Akkor is, amikor a nap csak úgy felkel. Tudod, sütés nélkül, szürkén. Ilyenkor is fel kell kelni, mert valami diktál, belülről. Felállok a jógaszőnyegre, de ezt ne tegyük függővé a jógaszőnyegtől. Anélkül is lehetséges.
Csak úgy csendben. Magányosan, fogjuk suttogóra, hogy "Süss fel nap!"
OM Mitraya Namaha
Üdvözlet valamennyi barátunknak
OM Ravaye Namaha
Üdvözlet a Sugárzónak
OM Suryaya Namaha
Üdvözlet annak, aki aktivitást és életerőt adományoz
OM Bhanave Namaha
Üdvözlet a megvilágosodottnak
OM Khagaya Namaha
Üdvözlet annak, aki a levegőn keresztül áthatol
OM Pushne Namaha
Üdvözlet annak, aki az erőt adományozza
OM Hiranya Garbhaya Namaha
Üdvözlet az aranyló kozmikus Önvalónak
OM Marichaye Namaha
Üdvözlet a Nap sugarainak
OM Savitre Namaha
Üdvözlet Aditi fiának
OM Arkaya Namaha
Üdvözlet a Nap éltető erejének, a jóságos anyának
OM Adityaya Namaha
Üdvözlet annak, akit én szívből tisztelni szeretnék
OM Bhaskaraya Namaha
Üdvözlet annak, aki a megvilágosodáshoz vezet.
A jóga egyik legintimebb aspektusa az imádság: azért aki voltál, azért aki vagy és azért aki mégis lehetsz. De ez ne ijesszen meg!
Namaste: YogaPants
* A mantra fordításának forrása https://www.sivananda.hu/blog/2-in1-probald-ki-napudvozletet-mantrakkal
* Kép forrása zwaddi-116-unsplash
