Az alábbi cikk a Boast Magazine UK online magazinjában jelent meg. Az eredeti angol nyelvű írás az alábbi linken tekinthető meg, ingyenes regisztráció után: https://boastmagazine.co.uk/durga-devi-jivamukti-yoga-teacher/ 

Minden sikeres embernek megvannak a saját tapasztalásai, kötődései, fájdalmai, áldozatai, leckéi melyet az élet maga tanított neki. Denise Teperino a new york-i születésű táncos és tornász, London első tíz vezető jógaoktatójának egyike, aki a Durga Devi nevet szeretett tanáraitól Sharon Gannontól és David Life-tól kapta.

Durga Devi 2005-ben érkezett Manizeh Rimerrel az Egyesült Államokból Londonba, azzal a céllal, hogy segítse az első Jivamukti Jógaközpont megnyitását. Mint mindenkinek, neki is időbe telt, míg megtalálta helyét az Egyesült Királyságban. Annak ellenére, hogy Denisenek több embert  próbáló helyezettel kellett szembenéznie az elmúlt 20 év során, minden reggel feláll a jógaszőnyegére és mantrázik. Mantrái szállnak az ég felé: betöltve a lelket, a teret, az Univerzumot. Mi Denise sikerének titka? Kitartás, hit, szenvedély, alázat? Úgy gondolom, hogy az interjú végére mindegyikőnk újra definiálja a kifejezést: siker. De az is lehet, hogy újra definiáljuk önmagunkat. Ki tudja? Mindannyian változunk. Kíváncsi vagyok az Ön véleményére.

Mi a Durge Devi név jelentése?

Durga Ma egy harcos istennő, aki egy mitikus időszakban jött a világra. Egy olyan periódusban érkezett, amikor a világ - éppen úgy, ahogyan ma is tapasztalhatjuk - kibillent az egyensúlyából. Tigrisen lovagolva belépett a káosz, a kapzsiság és a konfliktusok földjére, mely problémák az emberi vakságban gyökereztek. Amikor látásunk kitisztul és megtapasztaljuk az isteni igazságot, akkor igazság iránti elkötelezettségünk révén megingathatatlan képességet fedezünk fel magunkban arra, hogy a szívünkben fenntartsuk ezt a látomást és ez vezessen minket tovább az úton. Ezt a képességet ne vegyük természetesnek és ne becsüljük alá. Vállalni mindazt a kellemetlenséget, mellyel az önmegvalósítás, saját evolúciónk jár, a tiszta szeretet mélyén gyökeret vetni, majd ebből emelkedve összegyűjteni az erőt, a világosságot és rugalmasságot, ami a mindennapokhoz szükséges. A Devi szanszkrit szó, mely istennőt jelent. Szó szerinti jelentése: „mennyei, isteni, bármi ami kiválóság”.

Durga Istennő ábrázolása

A mindennapjaidban ezt a minőséget éled?

Próbálom a mindennapokat legjobb tudásom szerint megélni. Sportoló létem fiatalkoromtól kezdve segített mind a belső, mind a külső fegyelem és az erő elérésében, melyet mindig is használtam a gyakorlásom során és az életemben.

2005-ben érkeztél Londonba. Miben különböznek az amerikaiak és az angolok?

Nagyon különbözőek. Azt tapasztaltam, hogy az angoloknak több időbe telik, hogy „felmelegedjenek”. Az amerikaiak általában nyitottabbak, de az itt töltött 15 év alatt sok csodálatos barátot szereztem. New York egyébként különbözik a világ bármely más városától, még az Egyesült Államok többi államától is. Lehet, hogy az Egyesült Királyságban élek, de én mindig egy "New Yorker" maradok.

Mit a tapasztaltál, milyen típusú emberek fordulnak általában a jóga irányába?

Durga Devi tanítványaival

Egy jógaórán mindenféle ember megfordul. New Yorkban, amikor elkezdtem gyakorolni, rengeteg „arty” típus érkezett az órákra: zenészek, táncosok, festők, színészek, még drogdílerek is! Sokféle ember, akik javarészt csak jobb emberekké szeretnének válni a jóga által.

1994-ben találkoztál először a jógával. Hogyan változott meg az életed azóta?

Úgy gondolom, hogy a jóga sok szinten sokkal erősebb emberré tett. Nem volt könnyű, és még mindig küzdök néha önmagammal, de szilárd alapokkal rendelkezem a gyakorlásomban. Olyan eseményekkel kellett szembenéznem, mint szeptember 11-e (akkoriban éppen New Yorkban voltam és láttam, ahogy a tornyok leégtek), elváltam, teljes csípőprotézis műtéten estem át (Londonban az NHS jóvoltából), egy háztűz során elvesztettem minden vagyonomat. Most pedig itt vagyunk mindannyian egy globális válság közepén.

Hogyan kezdődött számodra 2020?

Nagyjából non-stop voltam, megállás nélkül dolgoztam. Nyilvánvalóan márciustól nekem is lehetővé kellett tennem az online oktatást, hogy meg tudjak élni. Nem vagyok lusta, nagyon keményen dolgozom. Ebben az évben minden nap az adott pillanatnak éltem. Ez nagy dolog.

Durga Devi Jógaoktató

Milyen gyorsan tudtál alkalmazkodni a helyzethez?

Nem volt könnyű. Április első 3 hetében komoly technikai nehézségeim voltak, ami nagyon megterhelő volt számomra, de komoly munkával sikerült túljutni az akadályokon és a diákjaim mindannyian hihetetlenül segítőkészek voltak. Igazából napról napra belejöttem.

Melyik mantra volt az első mantrád?

Engedd el, hagyd Istenre! - édesanyám tanította még. Határozottan ő az első Gurum.

Melyik mantra a kedvenced?

Több mantrát is használok naponta, attól függően, hogy milyen energiát kell bevonnom. De tudod, hogy mantrák lehetnek a saját negatív gondolataink is, ezért vigyáznunk kell. Az ősi mantrák segítenek megtalálni a belső békét és harmóniát. A mantra meditáció során egész lényünk összekapcsolódik a Földdel.

Mely mantrák lehetnek hasznosak 2021-ben?

Ganesha - Om Gam Ganapataye Namaha: Ő az új kezdetek ura és az, aki egyként pszichológiailag és lelkileg egyaránt eltávolítja az akadályokat és földön tart minket.

Shiva - Om Namah Shivaya: a halál és a pusztulás, a végek és kezdetek ura, az átalakulás, amely elég erős ahhoz, hogy személyesen és világszerte megoldja a problémákat. Ganesha igazából az Úr Siva és Parvati istennő fia, tehát mindkét mantra zengetése nagy előny lehet mindenki számára.

Az Úr Ganesha

Mi volt a legjobb pillanat az életedben, melyet a jógának köszönhetsz?

Nagyon szerencsés vagyok, hogy Sharon és David tanáraimon keresztül egy olyan jógatradícióval ismerkedhettem meg,   ahol a guruk szintén egy tradicionális jógaláncolat tagjai. Korai New York-i gyakorlatom során sok nagyon tisztelt és szentként számon tartott emberrel találkozhattam. Gurmukh Kaur Khalsa, Amma, Yogeswari (Estelle Eichenberger), Manorama (szanszkrit mester) és Joan Suval (mindketten Shri Brahmananda Saraswati közvetlen tanítványai). A Bhakti jóga kapuit Jai Uttal, Bhagavan Das és Krishna Das nyitották meg.

Látsz-e összefüggést a jóga, mint életmód és a sikeres élet között? Te sikeresnek érzed magad?

A sikert mindenki másként fogalmazza meg. Néhányan azt hiszem, hogy ezt az anyagiak, a státusz szintjén, egy fizikailag megfogható dologként határozzák meg. Nem igazán foglalkoztam még a siker fogalmával, de engem az tesz boldoggá, ha minél több embernek (diáknak) segíthetek abban, hogy boldoggá váljon a jóga által. Ez a legnagyobb jutalom. Lehet, hogy számomra ez a siker.

Fordította és az eredeti angol interjút készítette: T. Fésüs Erika

Képek forrása:

https://boastmagazine.co.uk/durga-devi-jivamukti-yoga-teacher/

Megpróbálom megfogni azt a csendet, ami most bennem van. Ilyen kihaltak még soha nem voltak London utcái Szilveszterkor.

A színpad taps nélkül , az autók utas nélkül , az utak járművek nélkül , a polcok áru nélkül , az orvosi rendelők beteg nélkül , a poén nevetés nélkül , a zene fül nélkül , az ecset szín nélkül , a szobrász anyag nélkül , a politikus állampolgár nélkül , a villamos csengetés nélkül , a selyem érintés nélkül , a játszótér gyerekek nélkül, a tanár tanítvány nélkül & a tanítvány tanár nélkül , a kávézók a kávé illata nélkül , a cukrászdák sütemény nélkül , az étel ízlelés nélkül , a konyha szakács nélkül , a munkahely alkalmazottak nélkül , a Balaton a naptej illata nélkül , a béke próbatételek nélkül , a Karácsony szeretteink nélkül , az ünnep ünnep nélkül , az ember ölelés nélkül , a találkozás búcsú nélkül , az anyag lélek nélkül , az utcák élet nélkül ,

mind olyan egy kicsit, mint a zaj csend nélkül...

Amit tanultam 2020-tól, hogy az emberi lélek nagyszerű. Mi vagyunk az esszenciája mindannak, ami körülvesz minket. Mi vagyunk a varázslat.

Ha valamiről, akkor erről tudok mesélni. Négy gyermeket nevelünk férjemmel, elsőszülöttünk nemsokára 15 éves, a többiek 14-12-12, szóval zajlik az élet. Néha rácsodálkozunk: MÉG MINDIG VAN MIT TANULNUNK. Legnagyobb álruhás tanítómestereink a gyermekeink.

A kép forrása: tk-hammonds-qJDkJRTedNw-unsplash

Emlékszem amikor megszülettek egymás után, mint az orgonasípok. Soha nem gondolkodtunk azon, hogy hogyan fogjuk menedzselni a gyermekeinket, úgy hogy mindegyiknek normális szülője tudjunk lenni és maradni egy nehezebb nap után.

Nem azt mondom, hogy tökéletesen csináljuk, de a gyermeknevelést nem is lehet tökéletesen csinálni. Mindig azt mondtam, hogy a gyereknevelésben az a szép, hogy mindenki a saját esze szerint ronthatja el. Gondoljatok bele 6 különböző ember temperamentumát összehangolni egy családban, úgy hogy közben senki ne kapjon ideg összeroppanást. És ebből a 6 emberből 2 felnőtt, tehát már kevésbé gyúrhatóak, formálhatóak személyiségileg. Gondoljuk mi! De mit gondol a gyermek? Ő nem gondol, hanem érez. Érzi az életet, rácsodálkozik a tizenegyedik pocsolyában is a tükörképére, amikor te már mennél haza. Ő azért érkezett, hogy meggyúrjon, emberré formáljon, kihozza belőled a lehetőségekhez mérten a legjobbat. 

Kép forrása: ben-wicks-iDCtsz-INHI-unsplash 

A gyermek gyermeklétének első felében türelmet tanít a szülőnek. Aztán a kiskamasz, tinédzserkor tájékán jön az igazi próbatétel: a bizalom próbája. Gyerekek! Nagyon nehéz! Itt nem csak arról van szó, hogy Te megbízol-e a gyermekedben, hanem arról is, hogy képes vagy-e elfogadni azt a bizalmat, amit a gyermeked az irányodba érez és támaszt egyes helyzetben. Egyszer csak olyan szituációkba érkezel, amikben nincs más út csak a végtelen szeretet. Rájöttem, hogy a szeretetnek igenis vannak fokozatai: amikor már úgy gondolod, hogy nincs benned több, mindent kiadtál magadból, akkor gyermeked ki fogja belőled hozni a pluszt, amire éppen az adott helyzetben mindenkinek szüksége van. Amennyiben kiálltátok a próbatételt, a következő szintre léphettek. Hála érte!

A kép forrása: anna-kolosyuk-4R6pg0Iq5IU-unsplas

A tisztaság, a kíváncsiság és a tudás, amivel a gyermek megérkezik egy családba tiszteletet érdemel a világtól. Ez a tisztelet, amit mi felnőttek hajlamosak vagyunk elfelejteni, esetleg néha sárba taposni a hétköznapokon. A gyermeki lélek ártatlansága és a rácsodálkozás az, ami képes formálni nem csak egy családi közösséget, de az emberiség jövőjét is egészen addig míg azt be nem szennyezi az anyag. Egy gyermek álma a mi jövőnk is.

Ez az a tisztelet, amiről a mai nap szól. A gyermekek joga egy békés, tiszta, egészséges és boldog élethez.  

A kép forrása: larm-rmah-AEaTUnvneik-unsplash 

Szeretettel:

Erika

Az alábbi írás az angol nyelvű OM Magazin 109. számában jelent meg 2020. szeptemberében. Vettem a bátorságot és lefordítottam Nektek. Olvassátok szeretettel és vigyétek azt, amire éppen szükségetek van.

Az élet egy utazás, mondják és talán kaland is. Mindannyiunknak megvan a lehetősége, hogy szerepet játszunk életünk hatalmas történetében. Mi döntjük el, hogy a hős, az áldozat, vagy egy második karakter szerepét játsszuk el. Saját gondolataink, magatartásunk - tudatosan vagy tudat alatt - irányítja és határozza meg a cselekményt. 

Az iskolák és a társadalmilag elfogadott oktatási intézmények felkészítenek minket a külső világra, de nincsen olyan oktatási rendszer, ami az ember belső világával foglalkozna. Azt mondják nekünk, hogy légy több, érj el többet és fogadd el azt a nézetet, miszerint a több az jobb. A boldogság, amiről beszélnek a távolban dereng és a béke, aminek megteremtésére törekszünk csak egy hóbortos ötletnek tűnik sokszor. A napi mókuskerék a kiábrándultság, csalódottság, depresszió és szorongás érzését kelti és a mentális problémák egyre csak szaporodnak. De van kiút.

Az ősi spirituális keresők megtalálták a tartós lelki boldogság és belső béke titkát. Az olyan ősi hagyományok, mint például a jóga és meditáció rengeteg értékes és gyakorlati információt tartalmaznak, melyek képesek a jó minőségébe fordítani az életed.

A spirituális ösvény során minden egyes megtanult lecke maga a kulcs, mely ajtót nyit a tudatosság új szintjére. Amint úgy döntesz, hogy elindulsz a lelki úton, egy vadonatúj, önmagadban addig feltáratlan területre érkezel. Egy új irány nyilvánul meg előtted, melynek során újraformálod magad, mégpedig saját élettörténeted hősévé. A lelki út radikálisan programozza újra az elmét és meggyógyítja a testet.

A jóga a test, az elme és a lélek kézikönyve, mely ezer éves empirikus bizonyítékból származik. Olyan, mint egy GPS rendszer, ami arra hivatott, hogy navigáljon mikor eltévedsz. A jóga tanításaival egy spirituális eszköztárat kaptál, ami tökéletesen arra szolgál, hogy elvezessen téged  a belső világodba. Az igazi titok az, hogyha egyszer elsajátítod a boldogság és a béke megteremtésének módját a saját elmédben, akkor külső világod automatikusan megváltozik, hogy megfeleljen ennek az új belső állapotnak. 

Ahhoz, hogy megtaláld ezt a titkot, nem szükséges, hogy mester fokon nyakatekert pózokba vágd magad (de megteheted, hogyha ezt szeretnéd). Nem szükséges, hogy órákon keresztül meditálj a hegytetőn (de megteheted, ezt is hogyha szeretnéd). Nem számít az sem, hogy mi a vallási meggyőződésed, hiszen - függetlenül mindettől - a jóga tanítások végigvezetnek az úton minden egyes tanítványt/gyakorlót egy boldogabb és békésebb élet felé.

A jóga pózok felfedik az univerzum egyetemes törvényének intelligenciáját, melyek minden egyes emberre alkalmazhatók. 

A jóga ígérete nem más, mint az ember mentális, szellemi és fizikai rendszerének szükségszerű frissítése. A jóga útmutatást ad az összes forgalmi dugóban, kitérőben és építkezési projektben, melyek elkerülhetetlenül megjelennek majd az ösvényen.

Amit tenned kell, hogy elkezd és gyakorolj.

Kino MacGregor nemzetközi Ashtanga Jóga Oktató, szerződ, előadó, alapítója az Omstars (omstars.com) online jóga platformnak. 

A kép forrása: www.unsplash.com (tj-holowaychuk-1EYMue_AwDw-unsplash)

Hegy vagy,

De nem sár és kőhalmaz.

Isten emelt,

S belőled 

Száz és száz élet 

Emelkedik

Lombjával az égnek.

Te tartod őket.

Te táplálod.

Erő vagy.

Szíveddel felfelé emelkedsz.

Hegy vagy,

S ha néha túlcsordulsz is,

Könnyedből 

Egy elrejtett zúgodban

Forrás fakad.

Élő, tisztavízű forrás,

S benned merül meg 

Minden,

Mi tisztaságra vágyik.

Hegy vagy:

Nem a sár,

Nem a kőhalmaz.

- ÉLET.

#peace #jógapants

A magaslatok felé törő küzdelem egymaga elég ahhoz, hogy megtöltse az emberi szívet. (Camus)

 Eltűntem egy kicsit, de nem azért mert nem történt ezalatt a negyedév alatt semmi. Éppen ellenkezőleg. Jóga oktatói tanfolyamra jelentkeztem, emiatt pedig az élet besűrűsödött körülöttem, körülöttünk. Igen, körülöttünk. Először azt hittem, hogy ez a másfél éves tanfolyam kemény lesz számomra, mint egyén. Aztán rájöttem, hogy nem szólózom, ezt a családommal együtt csinálom végig. Ami egyébként pedig tök jó és nagyon hálás vagyok érte nekik.    

Az első felismerés az volt majdnem öt év jógás előélet után, hogy semmit nem tudok a jógáról. A második felismerés azt volt, hogy teljesen mindegy, hogy életed nagy vállalkozására szólóban, vagy társsal, családdal a hátad mögött készülsz. Soha nem vagy egyedül. Emberek mindig vannak körülötted. Emberek, akik vagy megijednek a terveidtől, álmaidtól, vagy teljes mellszélességgel melléd állnak.

Az én esetembe első nekifutásra az ijedtség és a félelem volt a válaszreakció. Miért? Miért nem várunk még fél évet a jelentkezéssel? Mit fogunk enni, míg nem leszel itthon? és sorolhatnám. Ekkor vontam le a harmadik következtetést. Ha a barát, társ, szülő, család nincs felkészülve a változásra lelkileg, eszed-nemeszed neked kell őt-őket felemelni. Ez egy elég tiszta érzés volt bennem, amit követtem. Tehát túltettük magunkat az első ijedtségen. Elég komoly felvételi követelményt írt elő a Selfness Yoga által meghirdetett 500 órás képzés, tehát ennek megfelelően én is komolyan vettem és készültem a februári felvételire.      

Aztán jött a második ijedtség. Felvettek a tanfolyamra és következik az első vizsga. Most úgy érezzük magunkat, mint a hegymászók egy elég meredek szakaszhoz érve. Munkahelyváltás, költözés és mindennek mozgatórugója nem utolsósorban az, hogy több időm maradjon a gyakorlásra... De folyamatosan emeljük egymást.

És most jön a negyedik következtetés. Még nem tudom, hogy ki ér fel először a hegycsúcsra ezen az úton, amit választottunk. Van egy olyan sejtésem, hogy nem én. :) Vajon Panna, aki csak annyit mondott, mikor beszélgettünk a következő vizsga időpontjáról és az utazásomról: "Anya, ha ezt szeretnéd csinálni, akkor csak menj." Vagy esetleg Misi ér fel előttem a csúcsra, aki a következőket mondta: "Elmehetsz pár napra, ha megígéred, hogy nem felejted el, hogy higgy magadban."

Most még azt hiszed, hogy éppen szólózol, önmegvalósítasz, mindentől függetlenül. De ez nem igaz. Nincs önmegvalósítás. Megvalósítások vannak. Az igazság az, hogy együtt változunk, együtt fejlődünk és mindig ott lesz valaki, aki felsegít a hegytetőre és támogat, hogy meg tudd tenni az utolsó lépést a céljaid felé.  

Namaste

Yogapants

Kép forrása: Unsplash photo-1521767915803-d44c1dda5fa5 Lexie Barnhorn

Sokan indulunk útnak ezen az ünnepen. Kicsit korai is kiküldenem a karácsonyi kívánságom az Univerzumba, de mi is útra kelünk, hogy aztán találkozhassunk. Vannak akik több tízezer kilómétert tesznek meg idén is, hogy örömet szerezzenek családtagjaiknak. Vannak akik országokon belül indulnak el, de nem is ez számít. A lényeg a találkozás.

Éppen ezért, ha engem kérdeznének, hogy mit kívánok az emberiségnek ezen az ünnepen, azt válaszolnám: "Találkozás örömét".

Kívánok olyan találkozásokat, amiket régóta tervezünk, s a várakozás öröme hat át. Kívánok utcán-összefutós véletlen találkozásokat és megismételhetetlen éjszakába-nyúló-beszélgetős találkozásokat is. A találkozást réglátott családtagjainkkal, barátainkkal. Kívánok álombéli találkozásokat, amelyek valóra válnak. Kívánok lélekközi találkozásokat, s a találkozást önmagunkkal.

Olyan találkozásokat kívánok, amik megpihentetik a fáradt lelkeket, erőt adnak, megnevettetnek, feltöltenek, felemelnek, tovább lendítenek, inspirálnak, békességgel és hittel töltenek el, reményt és szeretetet adnak az emberiségnek.

Találkozásokat kívánok, amelyek során hazatalálunk és végre otthonra lelünk egymásban. 

Az úton, pedig mindenki vezessen óvatosan. :)

Áldott Ünnepet!

Namaste

Erika

Warrington egyik iskolájában egy különleges karácsonyfát díszítettek az iskola tanulói és a tanítók. A karácsonyfát a gyerekek kívánságaik díszítik, de idén nem a szokásos kívánság listán kellett gondolkodni a nebulóknak.

A gyerekek azt az izgalmas feladatot kapták, hogy karácsonyi kívánságaik az emberiséggel, annak jövőjével, mindennapjaival, illetve a Föld nevű bolygóval legyen kapcsolatos.

Alegtöbb kívánság az otthonhoz és az ételhez kötődött. Nézzük, milyen típusú kívánságok születtek:

Azt kívánom, hogy...

...legyen mindenkinek karácsonyfája.

...legyen mindenkinek otthona.

...legyen mindenkinek mit ennie.

...legyen mindenkinek tiszta ivóvize.

...minden állatot gondozzanak és legyen hol lakniuk ezeknek az állatoknak.

...mindenki csak vizet igyon, alkohol helyett.

...mindenkit szeressenek.

...minden ember legyen kedves.

...legyen vége az orvvadászatnak.

...ne öljék meg a pandákat, mert ők a kedvenc állataim.

...az emberek ne bántsák egymást.

...a hajléktalan embereknek is legyen hol élnie.

...ne vágják ki a fákat.

...a felnőtteknek legyen több idejük ránk.

...mindenki kapjon ajándékot Karácsonykor.

...mindenki legyen boldog a Földön.

Ezek a kívánságok pici gyermekszívekben, így a Mindenség szívében születtek meg.

Ha lehetne egyetlen kívánságod ezen a Karácsonyon, ami hatással van az egész emberi létre, mi lenne az?

A kép forrása: sharon-mccutcheon-526174-unsplash

Kép forrása: www.dhgate.com

Ha Advent, akkor itt a jó cselekedetek ideje, ami nemcsak a jóga gyakorlók számára bír különös fontossággal. Az adakozás mindig felemeli az embert. Azt is aki kap és azt is aki ad. Íme néhány ötlet, hogyan tehetnénk ezt a valljuk be, sokak számára magánnyal és reménytelenséggel járó időszakot kicsit szebbé, különösebb befektetés nélkül.

1. Add tovább!

Megunt ruháidat, cipőidet, játékaidat add tovább akár Családsegítő Szolgálatokon keresztül, akár karitatív és civil szerveződések és alapítványok segítségével.

2. Dobozoljunk együtt!

A Cipősdoboz Akció 2018-ban is megrendezésre kerül a Magyar Baptista Szeretet Szolgálat szervezésében. 2018. november 30. és december 20. között várják a szeretettel megrakott dobozokat az ország 294 adománypontján. Az adománypontokról, ajándék ötletekről, a doboz követési lehetőségről, illetve az online cipősdoboz készítéséről bővebben a http://ciposdoboz.hu/  weboldalon olvashatsz.

3. Minden kéz számít!

Barátkozol az önkéntesség gondolatával? Az ünnepi ételosztások alkalmával országosan több helyszínen közel 6-7000 adag ételt oszt szét az Ételt az Életért Közhasznú Alapítvány, ahol minden szorgos kéz számít. További információ itt: http://eteltazeletert.hu/

4. Speciális Futárszolgálat

Te is ismersz egyedül élő idős embereket, akiknek nehezére esik a bevásárlás mint fizikálisan, mint érzelmileg az adventi időszakban? Gyakorlatilag az online rendelés házhoz szállítása már óriási segítség, ha még abban is benne vagy, hogy bevállalj egy közös vásárlást, az minden bizonnyal érzelmi támogatást fog nyújtani. A tüzelő összevágásáról, behordásáról és hólapátolásról még nem is beszéltünk.

5. Karácsonyi képeslapok

A saját kézzel készített képeslapoknak számomra különleges értéke van, mert mindent magába foglal: a szeretetet, a gondoskodást és az időt, amit másoknak adhatsz. Olyan, mint egy jól elkészített étel. Ráadásul képeslapot küldeni jó, de kapni még jobb.

6. Az észrevétlen hősök

Az adventi időszak az évnek az az időszaka, mikor a hétköznapokon szinte észrevétlen hőseinknek is kifejezhetjük hálánkat egész éves munkájukért. Egy tábla csoki a postásnak, egy üveg bor a szemétszállítóknak, egy-egy képeslap a háziorvosnak, a tanítónéninek, vagy a legkedvesebb eladónak egy helyi üzletben. Ez az, ami szebbé teszi a világot decemberben.

7. Betlehemes játékok

A Betlehemezés egy egészen különleges hagyományunk és egy fantasztikus lehetőség arra, hogy aki egyedül tölti az ünnepet se érezze magát annyira egyedül. Közösség formáló ereje a közös mulatságnak és éneklésnek vitathatatlan. Énekeljük ki a lelkünket ezen az ünnepen.

8. Nincs saját gyermeked, de szívesen kipróbálnád magad?

Ajánld fel segítséged egy általad ismert kiscsaládosnak, nagycsaládosnak és baby csőszködj egy délutánt. Felejthetetlen élményekben lehet részed.

9. Always time for tea (or coffee - a kávékedvelők kedvéért)

Ugorj be egy általad ismert idős, magányos emberhez egy teára, vagy hívd meg egy beszélgetésre. A magány az évnek ezen időszakában sokkal erőteljesebben érinti az egyedül élőket.

10. Élelmiszerbank Karácsonyi adománygyűjtés

Országszerte, a kijelölt Auchan, Aldi, Metro és Tesco üzletekben kihelyezett gyűjtőpontokon tehetik meg élelmiszer felajánlásaikat 2018. november 23. 15 órától 2018. november 25. 18 óráig.

Az adománygyűjtésről az alábbi linken találsz bővebb információt.  

https://www.elelmiszerbank.hu/hu/projektjeink/karacsonyi_adomanygyujtes.html

11. Tegyük a gyerekeket az adakozás részesévé 

Közösen válogassuk ki a plüssjátékokat és készítsünk képeslapot egy kedves idős embernek, akár minden napra juthat egy "jócselekedet" program, amin keresztül a gyermek is példamutatóvá válik a közösség számára, amelyhez tartozik.

12. Az igazi ajándék az, ha adhatunk.

 Van itt még valami, egy hihetetlenül egyszerű módja, annak, hogy kifejezzük törődésünket ismerősnek és ismeretlennek egyaránt. Adj vért! Az önkéntes véradók száma általában csökken az év ezen időszakában, ezért is fontos, hogy a Vérellátók felkészülését elősegítsük. Még több információt a www.veradas.hu, illetve a https://www.veradas.hu/hirek/a-legjobb-karacsonyi-ajandek-veradas weboldalakon olvashatsz.

Ne feledd: minden csepp szeretet számít!

Namaste.

YogaPants

 *A kép forrása: kari-shea-485935-unsplash

Bake the world a better place.

Nagyapám a halála előtti este 4 szem almát adott nekünk. Nem volt semmije, csak az a négy szem alma. Megosztotta, aztán meghalt. Talán ez volt az, amit Ő tanított nekünk, unokáknak: odaadni amink van.

Éppen ezért, ha nekem tennék fel a fenti kérdést a válaszom az lenne: megvendégelem az érkezőt. A nemzetek között az étkezés és a vendéglátás amúgy is egy elég kényes pont. Nem minden kultúrában magától értetődő.

Mi itt ezen a kicsi földrészen enni adunk, annak aki erre száll: a cinkéknek, a verebeknek, a fekete rigóknak, az egyetlen vörösbegynek, aki ide tévedt és azóta is visszajár, a szarkáknak, a galamboknak. Megetetjük a vadkacsákat a parkban és vacsorát teszünk minden este a süni elé, aki a kiskertünkben éldegél.

Megvendégeljük a gyerekeink barátait, akik legtöbbször chips-et és szénsavas üdítőt vásárolnak a helyi éjjel-nappaliban reggelire, ebédre és vacsorára is. Nem minden kultúra tartja fontosnak éberen tartani a tűzhely melegét, ami köré összegyűlhetünk és jól lakathatjuk egymást meleg étellel és jó szóval.

Ha egy ember elfogadja az étket, amit elé teszel, akkor a bizalmába fogad. Lehet, hogy az az ember, akit vendégül látsz még soha nem tapasztalhatta meg az igazi tél szépségét. Ekkor az illető - legfőképp ha egy gyermekről beszélünk -  majd csendesen, szívét megnyitva feléd fordul és azt kéri: - Mesélj a hóról!

És elakad a szavad, mert lehet-e az első hóról megindulás nélkül beszélni? Anélkül, hogy ne merülnél le az emlékeknek abba a mély kútjába, ahonnan egész lényed gyökerezik? Mégsem mondhatom, hogy a hó fehér, hideg és vizes. Egy érzést, azt az izgalmat kell átadnom, amit csakis az első hó éjszakája és a gyermekkor adhat meg. Ezek a gyermekek nemcsak kenyérre éheznek, hanem egy jó szóra, egy érzésre, egy másik ember világára és egy emberibb világra.  

Mennyien vagyunk? A Földön éhínség van.

Namaste

Erika

PS.: És mindennek mi köze a jógához? A szeretet, ami adható-kapható és tiszta, mint az első hó.

Kép forrása: https://www.pinterest.co.uk/pin/410038741052391602/